Teszár Balázs

MINDFULNESS

MEDITÁCIÓ

CAPOEIRA

Tudatosság

Teszár Balázs tréner. 2018-ban végezte el a trénerképző tanfolyamot a Sämling Solution Consulting Kft-nél. Számára a fókusz az asszertív kommunikáció és a konfliktuskezelés, a stresszkezelés, a csapatépítés és tudatosság. 3 éve foglalkozik meditációs és energetikai irányzatokkal. 2017-ben járt Indiában, ahol egy 1 hónapos meditációs tanárképző elvonuláson vett részt a Himaláya lábánál. Mindennapjai részévé vált a tudatosság, a meditáció és a különböző spirituális gyakorlatok. A mozgás is szerves része az életének, mindig sportolt valamit. Kiskorában focizott, kajakozott, judozott, foglalkozott középkori hagyományőrzéssel (gladiátorharcokon és lovagi tornákon vett részt). 9 évig Capoeirázott, 7 évig foglalkozott street workout-al és a mai napig a “figyelj a testedre” elvet követi és rendszeresen mozog. A tudatosság megőrzését szem előtt tartva végzi mentális és testi gyakorlatait és igyekszik minél sokszínűbben tenni ezt. Nyújtó gyakorlatait és saját testsúlyos edzését a jóga és a capoeira elemeivel egészíti ki. Kiemelkedő fontosságot szentel a légzés és a mozgásformák összhangjának.

quote-icon